Achtsamkeit ist eine Energie, die wir dann erzeugen, wenn wir unseren Geist zurück zu unserem Körper bringen und mit dem gegenwärtigen Moment in Berührung kommen.

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Im Mindful Yoga beginnen wir daher damit, uns unserer Atmung bewusst zu werden; dadurch kommen wir zurück zu unserem Körper und sind vollkommen präsent für uns selbst und für alles, was wir tun.

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Das Praktizieren auf der Yogamatte hilft uns dabei, die Achtsamkeit mit in unser Leben ausserhalb des Yogastudios zu nehmen.

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